Onze huid krijgt dagelijks te maken met invloeden als zon, wind, vervuiling en stress. Daarom is het belangrijk om de huid te ondersteunen met een goede huidverzorgingsroutine. Dit hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn; met de juiste aanpak heb je een stralende huid binnen no time. Lees hier over verschillende manieren om je huid een welverdiende boost te geven.
Grondige reiniging
Een grondige reiniging is de basis van elke huidverzorgingsroutine. Je huid krijgt dagelijks te maken met vuiltdeeltjes van buitenaf, en produceert zelf een laag van talg en dode huidcellen. Voor je huidverzorgingsproducten gebruikt is het belangrijk dat deze vervuilde laag zorgvuldig verwijderd wordt. Afspoelen met water is niet voldoende; beter is het om een milde gezichtsreiniger te kiezen die geschikt is voor jouw huidtype. Gebruik je make-up, verwijder dat dan eerst met een lotion die hier speciaal voor gemaakt is, en spoel de huid daarna af met lauwwarm water. Breng vervolgens de gezichtsreiniger aan, en laat deze even intrekken. Spoel je gezicht daarna nogmaals af met water om de poriën grondig te reinigen.
Exfoliëren
Een manier om de huid een nog diepere reiniging te geven is exfoliëren. Exfoliëren wil zeggen dat het laagje dode huidcellen op je gezicht verwijderd wordt. De huid verwijdert dode huidcellen van nature zelf, maar het kan geen kwaad om een handje te helpen. Exfoliëren stimuleert de celvernieuwing, waardoor de huid gladder en zachter wordt. De meest gangbare manier om te exfoliëren is met behulp van een scrub, maar er zijn ook lotions of crèmes die zuren bevatten die het proces ondersteunen.
Gezichtsmasker
Als je huid eenmaal grondig gereinigd is, is dat een goed moment om je gezicht extra te verwennen met een gezichtsmasker. Een gezichtsmasker geeft de huid een opkikker door specifieke huidproblemen aan te pakken en de huid tegelijkertijd tot rust te brengen. Er bestaan verschillende gezichtsmaskers, en het is belangrijk om een masker te kiezen die aansluit bij jouw huidtype. Een crème masker, bijvoorbeeld, bevat onder andere antioxidanten, vitamine C en hyaluronzuur, en is daarom hydrateren en voedend. Heb je last van een onzuivere huid is een kleimasker geschikt. Klei doodt bacteriën en absorbeert overtollige talg.
Leefstijl
Naast de uiterlijke verzorging heeft ook je leefstijl invloed op de gezondheid van je huid. Wat je eet heeft een grote impact. Zo bevatten groenten en fruit antioxidanten, die een rol spelen bij het bestrijden van vrije radicalen die de huidcellen kunnen beschadigen. Eiwitten zijn een natuurlijk collageen. Collageen speelt een rol bij het behoud van de huidstructuur, en de natuurlijke elasticiteit. Een ander element dat de huid beïnvloedt is stress. Stress kan de hormoonspiegels in het lichaam veranderen, waardoor de productie van talg gestimuleerd wordt. Dit kan huidproblemen als acne of rosacea veroorzaken. Regelmatig rust nemen is dus niet alleen mentaal van belang, maar ook dermatologisch.