Wat als het beste dieet eigenlijk helemaal geen dieet is? Dit is de belofte van YellowFit – een app die je helpt met blijvend gewichtsverlies zonder dat je daarvoor ingewikkelde diëten hoeft te volgen.
Ik heb de app vier weken geprobeerd en ontdekte dat ik 4 kilo kan afvallen met lekker eten. Maar er is nog veel meer wat mij verraste. Ik laat het je allemaal zien in deze uitgebreide review.
Hier is alles wat je moet weten over YellowFit
YellowFit is geen traditioneel dieet. Bij YellowFit hoef je namelijk niets te missen: je hoeft geen koolhydraten te laten staan, geen dure shakes, poeders of maaltijdvervangers te kopen en er zijn geen ‘verboden’ producten.
De experts bij YellowFit hebben een programma ontwikkeld waarmee je kunt afvallen door normaal te eten. Dit klinkt natuurlijk geweldig, maar hoe werkt dat dan?
Hoe werkt YellowFit?
Het aanmelden bij YellowFit is eenvoudig. Je begint met een korte vragenlijst. Op basis van je antwoorden maakt de app een weekmenu voor je. Je krijgt dus geen generiek weekmenu, maar een weekmenu dat specifiek voor jou persoonlijk is samengesteld.
Hiervoor gebruikt de app de gegevens die je opgeeft zoals: je leeftijd, geslacht, hoeveel je beweegt en hoe lang je bent. Met deze gegevens maakt de app een weekmenu geoptimaliseerd voor jouw persoonlijke caloriebehoefte.
Je merkt dat het weekmenu gemaakt is voor mensen die het druk hebben. Ik hoefde gelukkig geen ingewikkelde quinoa salade te maken tijdens mijn lunchpauze maar ik kon gewoon een boterham smeren en meenemen!
Hoe bevalt de eerste week?
Mijn eerste weekmenu was verrassend makkelijk te volgen en vooral heel lekker. De gerechten waren gelukkig gezinsvriendelijk. Soms had ik zelfs het gevoel dat ik meer at dan ik normaal deed. Dit was ik zeker niet gewend. Bij andere diëten stierf ik altijd van de honger.
Als ik iets uit het menu niet lustte, kon ik het in de app vervangen met een ander gerecht, wat erg handig was. Je kunt kiezen uit een heleboel recepten uit verschillende soorten keukens.
De eerste week was me zeker meegevallen en gaf me goede moed voor de tweede week.
De lessen en supermarkt safari
Een leuk onderdeel van YellowFit zijn de dagelijkse lessen. Iedere dag krijg je een nieuwe les over verschillende onderdelen die je helpen om meer te leren over afvallen en voeding. Deze lessen zijn heel leuk en leerzaam. Ik leerde echt veel over de juiste voedingskeuzes en hoe ik op gewicht kan blijven door de juiste keuzes te maken.
De supermarkt safari vond ik het leukst. Deze functie leert je wat de beste keuzes zijn in de supermarkt. Het is net alsof je een persoonlijke coach bij je hebt die je helpt bij het winkelen. Dit maakt het veel makkelijker om gezonde keuzes te maken zonder dat je je overweldigd voelt door alle opties.
Gebruiksvriendelijkheid van de App
De YellowFit app is gebruiksvriendelijk. Je hebt toegang tot al je weekmenu’s, recepten, boodschappenlijstjes, en lessen. De app biedt ook de mogelijkheid om je voortgang bij te houden, wat erg motiverend werkt.
Een van de handige functies is de aanpasbare boodschappenlijst. Je kunt zelf dagmenu’s en gerechten toevoegen. Bij het avondeten eet mijn man altijd mee, en dit kon ik eenvoudig aangeven bij de boodschappenlijst. Dit maakte het plannen en winkelen een stuk eenvoudiger.
Naast de weekmenu’s en lessen biedt de app nog meer handige functies. Zo kun je bijvoorbeeld je eigen favoriete recepten toevoegen en aanpassen. Dit maakt het mogelijk om je eigen draai te geven aan de maaltijden, wat erg fijn is als je een keer iets anders wilt eten.
Hoeveel ben ik afgevallen?
In de vier weken waarin ik de YellowFit weekmenu’s heb gevolgd, ben ik ongeveer 4 kilo afgevallen. Dit ondanks dat ik af en toe een feestje had waarbij ik wat lekkers heb genomen en alcohol heb gedronken. Een mooi resultaat waar ik heel blij mee ben.
Is het een aanrader?
Ik heb (helaas) al veel diëten geprobeerd en deze mislukten altijd omdat er te veel verboden was of omdat ik simpelweg heel veel honger had. Bij YellowFit heb ik niet het idee dat ik op dieet ben. Dit maakt het goed vol te houden. Het programma is flexibel en past zich aan jouw leven aan, in plaats van dat jij je leven moet aanpassen aan een strikt dieet.
Voor wie is YellowFit geschikt?
YellowFit is geschikt voor iedereen die klaar is met diëten en die op een normale manier wil afvallen zonder ingewikkelde diëten of maaltijdvervangers. Of je nu veel of weinig gewicht wilt verliezen, de app biedt genoeg flexibiliteit om aan jouw behoeften te voldoen.
Wanneer je YellowFit ook wilt proberen kun je direct hier starten.
Conclusie
YellowFit is een geweldige app voor iedereen die op een makkelijk manier wil afvallen. Het feit dat je normaal kunt blijven eten en toch gewicht kunt verliezen, maakt het veel makkelijker vol te houden dan traditionele diëten. De dagelijkse lessen en supermarkt safari’s zijn leuke en leerzame toevoegingen die je helpen om betere keuzes te maken. De gebruiksvriendelijkheid van de app en de aanpasbare boodschappenlijst maken het plannen en winkelen eenvoudig en stressvrij.
In de vier weken dat ik de app heb gebruikt, ben ik 4 kilo afgevallen zonder het gevoel te hebben dat ik op dieet was. Dit is een mooi resultaat en ik ben erg blij met mijn resultaat. Ik blijf de app nu gebruiken voor de recepten en om op gewicht te blijven. Als je op zoek bent naar een manier om gewicht te verliezen zonder jezelf allerlei dingen te ontzeggen, dan is YellowFit zeker een aanrader. Het programma is flexibel, gebruiksvriendelijk en past zich aan jouw leven aan, in plaats van dat jij je leven moet aanpassen aan een streng dieet.